¿Qué es el Pilates para embarazadas? 


El Pilates es la práctica de una serie de ejercicios acompañados de patrones de respiración y estiramientos que ayudan a fortalecer y equilibrar el cuerpo.

Esta práctica está altamente recomendada durante el embarazo, ya que es un deporte de bajo impacto, sin ningún riesgo para el/la bebé.

¿Cuáles son sus beneficios?


Fortalece la pared abdominal y el suelo pélvico

Ayuda a controlar y mejorar la respiración

Mejora la movilidad de las articulaciones

Favorece la rápida recuperación postparto

Ayuda a prevenir la diástasis abdominal

Ayuda a mantener un peso adecuado durante el embarazo

Ayuda a evitar molestias como el dolor de espalda, de pelvis o piernas cansadas

¿Cuándo comenzar con las clases de pilates?


Se recomienda comenzar con las clases de pilates para embarazadas entre las semanas 10-12 de embarazo.

    


T a r i f a :  3 6  € / m e s 


 

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